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8、培養(yǎng)團結(jié)意識和團結(jié)協(xié)作的能力

乒乓球不僅是個單打項目，在專業(yè)比賽中還有雙打、混雙和團體項目。雙打比賽可以加強青少年團隊合作的精神，培養(yǎng)和隊友之間的的默契感和集體榮譽感，丙烯酸球場地面廠家，能夠避免現(xiàn)在獨子女自私、任性、軟弱、內(nèi)向、怕吃苦等性格和心理狀態(tài)。

9、以球會友，擴大交際圈

現(xiàn)代化社會中成長的青少年盡管從小都接觸電子科技產(chǎn)品，但課余生活似乎卻沒有幾十年前的孩子那么幸福了。不少青少年甚至還將大量盡力花在了“王者榮耀”等網(wǎng)絡(luò)游戲上。學(xué)習(xí)打乒乓球不僅能夠讓孩子在青少年時期擁有一起學(xué)球、一起比賽的隊友，廣東球場地面，還能使他們在成年后“以球會友”，通過打乒乓球的方式結(jié)交志同道合的朋友，擴大自己的朋友圈。

使用健身器材時一定要使用正確的健身方式。不正確的鍛煉方式，導(dǎo)致事故頻發(fā)，小編在這里溫馨提示大家：

1.健身器材不是玩具，請不要用做玩樂。

2.器材有損壞的情況下，請不健身，以防受傷。

3.器材大多是按照成年人的標準，如果有小孩或者行動不便的老人想要使用，身旁還是需要監(jiān)護人。

說走就走，小伙伴們趕快約好一起去鍛煉吧~

全民健身、你我同行

健身路徑指的是在政府在公園、小區(qū)、綠地等場所建設(shè)的大量公益健身器械，這些器械五花八門，多種多樣，塑膠球場地面品牌，但大多沒有方法指導(dǎo)，全憑老百姓自己興趣。

因此，各種奇葩健身可謂笑料百出，同時這些高危動作也有相當(dāng)大的受傷的風(fēng)險，甚至引發(fā)意外。

其實，戶外健身器械可是法寶，借助戶外健身器材就可以很好地進行拉伸、力量訓(xùn)練或者康復(fù)訓(xùn)練。

今天我們就給跑友們介紹如何巧用戶外健身器材進行拉伸和力量訓(xùn)練！

一、如何巧用室外健身器材進行拉伸

1、腘繩肌（大腿后群）拉伸

牽拉腿腳跟放在器材上，支撐腿腳尖和身體方向一致，雙手放在腿上保證身體穩(wěn)定，身體保持挺直像前下方壓，硅PU球場地面多少錢一平方，有牽拉感時穩(wěn)定15秒，然后換另一條腿，做2遍。